Domowy rytuał wytchnienia

Przez chwilę nic nie musisz.

Możesz wreszcie odpocząć i poczuć,

że ktoś w pełni się Tobą zaopiekuje.

Zanurz się w trosce, bliskości i kobiecej energii, które dodają sił i pozwalają cieszyć się Twoją kobiecością.

Nasza doula odwiedzi Cię w domu, aby w atmosferze ciepła i intymności poprowadzić relaksację, która zredukuje napięcia w ciele i głowie. Wysłucha z uważnością i wykona wybrany zabieg relaksacyjny na ciało, żebyś poczuła się w pełni zaopiekowana, bezpieczna i zrelaksowana.

Harmonia duszy i ciała

Doula specjalizuje się w całościowym, to znaczy duchowo-cielesnym, wspieraniu kobiety nie tylko w macierzyństwie, ale w wielu innych aspektach kobiecego życia, w szczególności w chwilach przeciążenia czy przepracowania.

Podczas wytchnieniowych odwiedzin doula może zaproponować Ci zabiegi relaksacyjne, jednak jej rola sięga znacznie dalej niż masaż. Towarzyszy Ci we wszystkich Twoich emocjach. Pod jej czułą opieką możesz naprawdę poczuć się zrozumiana. Domowy rytuał wytchnienia to głęboka podróż do siebie i źródło siły na dalszą drogę.

Czy domowy rytuał wytchnienia jest dla mnie?

Tak, jeśli czujesz w sobie napięcie, zmęczenie i potrzebujesz otoczenia, w którym możesz w pełni odpuścić bez poczucia winy i obowiązków - lub poprostu chcesz poczuć się dobrze. Domowy rytuał wytchnienia jest dla Ciebie bez względu na wiek, etap życia i to, czy jesteś mamą. Nie musisz być w szczególnym momencie. Jeśli pragniesz czułej troski i regeneracji, to nasz rytuał będzie dla Ciebie doskonałym wyborem.

Prowadzące:

Domowy rytuał wytchnienia prowadzą wyłącznie sprawdzone przez nas doule z najwyższą renomą w środowisku.

Bogusia Bieniek – doula zrzeszona w Stowarzyszeniu Doula w Polsce, magister farmacji,
instruktorka porodu w głębokim relaksie (hipnoporodu). Na co dzień towarzyszy kobietom
w ciąży, porodzie i połogu, edukuje, pracuje z traumą porodową, wspiera emocjonalnie i
fizycznie. Specjalizuje się w ceremonii kobiecego otulenia, które pozwala zamknąć stare,
otworzyć nowe i ucieszyć się własną kobiecością.

Marta Siwińska. Doula i przewodniczka w otulaniu. Towarzyszy kobietom w ciąży,
porodzie i połogu, ale szczególnie bliskie jest jej otulenie, ten wyjątkowy czas, gdy ciało i dusza odnajdują spokój i bezpieczeństwo.
Prywatnie uwielbiam życie na wsi – z pasją odnawiam stare siedlisko, gotuje, spędzam czas z bliskimi
i czerpię siłę z prostych,
codziennych rytuałów.

Doula, instruktorka hipnoporodu, wspiera mamy w
karmieniu piersią (ABM breastfeeding peer support). Ukończyła kurs VBAC
Link, warsztaty Spinning Babies®
i szkolenie z otulenia połogowego. Prowadzi zajęcia
indywidualne i działa w zarządzie stowarzyszenia Dobre Doule.

Plan wydarzenia:

Szczegóły dostosujemy do Twoich potrzeb.

Otwarcie, zapalenie świec, osadzenie w ciele.
Wyrażenie intencji, rozmowa.
Relaksacja.
Do wyboru: Masaż ciała ciepłym stemplem ziołowym / Ceremonia nasiadówki ziołowej / Masaż ciała szalem rebozo.
Integracja, podsumowanie.

Czym to się różni od zwykłego masażu w domu?

Nasz domowy rytuał wytchnienia to pełny, duchowo-cielesny odpoczynek na wielu poziomach. Nie do osiągnięcia po domowej wizycie kosmetyczki czy masażystki. Najczęściej musisz wybierać między wsparciem emocjonalnym a rozluźnieniem ciała. U nas dostajesz kompleksowy relaks psychiczno-fizyczny bez wychodzenia z domu.

Znów jesteś bezpieczna, spokojna i zaopiekowana. Po wszystkim ruszysz dalej bez bagażu.

Czy to naprawdę działa?

Odczuwalne efekty naszego rytuału to:

rozluźnienie napięć mięśniowych i blokad w ciele
redukcja stresu fizycznego i zmęczenia
poczucie bycia zaopiekowaną i odczuwanie bliskości
klarowność myśli i poczucie spokoju
wyrównanie nastroju i wsparcie w akceptacji własnych emocji

Skutki długofalowe.

Najlepsze w naszym rytuale jest to, że może pomóc Ci na długi czas:

łatwiejsze rozpoznawanie i regulacja własnych emocji
nauka odpoczywania i wprowadzenie harmonii do swojego życia
umiejętność tworzenia przestrzeni dla siebie i swoich potrzeb
obniżenie napięć w ciele i lepsza świadomość swojego ciała
poprawa jakości snu dzięki głębszemu odprężeniu

Nie znam douli, która mnie odwiedzi. Obawiam się, że się nie dogadamy

Na spokojnie :) Mamy dla Ciebie rozwiązanie, żebyś bezpiecznie dla siebie dała jednak tej relacji szansę.

Zostaw nam swój kontakt, a doula napisze do Ciebie albo zadzwoni. Wstępnie, niezobowiązująco i za darmo porozmawiacie, poznacie się i przekonacie się co do dalszego spotkania u Ciebie w domu.

Jeśli po takim zapoznaniu uznasz, że jednak nie chcesz skorzystać z rytuału wytchnienia, wszystko OK, zrozumiemy i nie będziemy na Ciebie naciskać :)

A co z dzieckiem?

Twoje malutkie dziecko może być cały czas blisko Ciebie, szczególnie jeśli karmisz piersią. Na czas głębokiego relaksu warto, aby inna osoba dorosła zaopiekowała się maluszkiem. Jeśli masz starsze dzieci, na pewno warto dla ich bezpieczeństwa i Twojego komfortu, by inny dorosły opiekun (np. partner, inna osoba bliska) zaopiekował się nimi, gdy Ty odpoczywasz. To inwestycja w Twoją regenerację i wzmocnienie – pozwól sobie na to bez poczucia winy.

Zdjęcia z naszych wytchnieniowych rytuałów

Wszystkie zdjęcia użyte na stronie pochodzą z naszych wydarzeń.

Co mówią o nas inne mamy?

Tulimy Mamy to nie tylko wydarzenia, ale cały ekosystem wsparcia dla mam. Kiedy dołączasz do naszego świata możesz liczyć na ten sam profesjonalizm i empatię w każdym jego zakątku.

Izabela Peret

Byłam na 2 edycji wyjazdu wytchnieniowego w Jasienicy. Niesamowity wyjazd w cudownej atmosferze, super plan zajęć, mega wartościowe rozmowy przy herbatce, piękne miejsce. Oprócz odpoczynku i regeneracji otrzymałam bardzo dużo wsparcia w ciąży jak i w przygotowaniu do zostania mamą zarówno ze strony wspaniałych specjalistek jak i przyszłych mam ❤️

Dziękuję za cudowny wyjazd

Natalia Laskowiecka

Polecam serdecznie warsztaty dla przyszłych mam, które prowadzą dziewczyny z Tulimy Mamy, rzetelna wiedza na temat przygotowania do porodu, oddziałów porodowych i połogu, o którym tak mało się mówi! Mam poczucie, że nie muszę szukać pośród miliona niesprawdzonych treści w internecie, tylko dostałam to na tym wyjeździe i bardzo uspokoiło mnie to jako przyszłą mamę ;)

Anna Kołodziej

Byłam kiedyś na weekendzie dla kobiet w ciąży organizowanym przez Tulimy Mamy i naprawdę bardzo dobrze wspominam ten czas 🤍
Było spokojnie, kobieco i bez sztucznego napięcia — dużo wsparcia, rozmów i chwili dla siebie przed porodem. Super atmosfera, fajne warsztaty i możliwość poznania innych przyszłych mam. Czułam się tam naprawdę zaopiekowana

Martyna Cudok

Cudowny wyjazd dla kobiet w ciąży! Zachęcam każdą przyszłą mamę do zrobienia czegoś dla siebie i wybrania się na taki - masa przydatnej wiedzy od specjalistek, ogrom wsparcia, ciepła i poczucie przynależności przez przebywanie wśród kobiet na tym samym etapie życia 🥹❤️…

Ewelina Szmul

Z całego serca polecam weekendy dla kobiet w ciąży. To była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Miałam opór przed pojechaniem, myślałam że nie odnajdę się w grupie, a naprawdę było warto. To nic, że miałam dosyć daleko - drugi raz zrobiłabym to samo.

Ula Jakubiak

Wyjazd na weekend wytchnieniowy to była najlepsza decyzja jaką podjęłam będąc w drugiej ciąży. Wyjazd do Jasienicy dodał mi tyle dobrej energii, spokoju, odpoczynku i wiedzy, że ciężko opisać to słowami. Wspaniała praca organizatorki Magdy, niesamowite warsztaty prowadzone przez doświadczone specjalistki, przemiłe ugoszczenie przez właścicieli przepięknego domu na zaciszu… a uczestniczki? Najlepsze kobietki jakie mogłam spotkać na swojej drodze w tym czasie. Wszystkie wymieniłyśmy się swoimi doświadczeniami, wiedzą okołoporodową, ale również miłe pogawędki o życiu prywatnym. Napiszę po porostu POLECAM! A najlepiej sama skorzystaj i się przekonaj.

Barbara Baranowska-Zając

Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w wytchnieniowym weekendzie dla przyszłych mam. Świetna inicjatywa, pełen profesjonalizm i stworzone cudowne, cudowne warunki do spędzenia razem, w świetnej atmosferze bardzo jakościowego czasu. Dziękuję za ten czas. Wiem też, że na tym jednym evencie nie skończy się nasza wspólna przygoda!

Joanna Nieszporek

Piękne wspomnienia, otwartość, zrozumienie i pozytywna energia. Było fantastycznie. Dziękuję, że mogłam z Wami uczestniczyć. Polecam z całego serca ❤️

Aleksandra Telewska

Byłam na weekendzie wytchnieniowym w Lubiatowie i naprawde polecam!!! Prowadzące są wspaniałymi osobami, zresztą tak jak i Panie które prowadziły warsztaty ☺️ Spotkałam się tam z ogromem wsparcia i wyrozumienia, którego potrzebowałam ❤️

Magdalena Piotrowska

Weekend wytchnieniowy dla przyszłych mam był naprawdę cudownym doświadczeniem – pełnym ciepła, życzliwości i wsparcia. Dla kobiet w pierwszej ciąży to prawdziwa kopalnia wiedzy, a dla tych, które – tak jak ja – przeżywają ją kolejny raz, świetna okazja, by uporządkować i odświeżyć wszystko, co warto wiedzieć tuż przed porodem.

Ale największą wartością tego wyjazdu byli ludzie. Dziewczyny stworzyły przestrzeń, w której spotkały się wspaniałe kobiety i mimo że dopiero się poznałyśmy, bardzo szybko nawiązała się między nami wyjątkowa więź. To wspierające, bezpieczne środowisko pozwoliło się otworzyć i wspólnie przeżywać ten piękny czas.

Tulimy Mamy – dzięki! 💛

Paula Kondeja

Trafiłam na ofertę Weekendu Wytchnieniowego zupełnie przypadkiem, a decyzja żeby jechać była absolutnie najlepsza! Na miejscu ugościli nas przemili i świetnie gotujący gospodarze, każdy posiłek to prawdziwa uczta! Do tego weekendowy grafik pełen uważności, troski i czułości dla przyszłych mam i ich maluszków, bardzo zaangażowane i służące dobrym słowem organizatorki i prowadzące, a grupa dziewczyn przeżywających podobne chwile - nieocenione jak dobrze jest znaleźć się w takim gronie. Do tego długie rozmowy, spacery, joga, uziemianie, a wszystko w atmosferze spokoju i wsparcia. Bardzo polecam każdej kobiecie, która w tym niezwykłym okresie potrzebuje wytchnienia i chwili dla siebie :)

Paulina Krzywda

Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w Weekendzie wytchnieniowym. Dało mi to dużo spokoju, dobrej energi, ogromną dawkę wiedzy i przydatnych wskazówek. Szczerze polecam taki wyjazd każdej kobicie w ciąży, sama liczę że jeszcze kiedyś będzie mi dane wziąć udział w takim wyjeździe.

Weronika Boz

Konsultacja z doradcą laktacyjnym przebiegła bardzo pomyślnie. Pani Dorota wypytała o aspekty, które mnie niepokoją. Dopytała w trakcie o kilka symptomów i dolegliwości. Następnie udzieliła szczegółowej porady i wyjaśniła w jakim kierunku powinnam podjąć działania, aby poprawić swój komfort. Jestem bardzo zadowolona z profesjonalizmu, dbałości o każdy szczegół oraz empatii podczas odbytej konsultacji.
Polecam!

Olga Wojewoda

Miałam okazję uczestniczyć w weekendzie wytchnieniowym dla kobiet w ciąży i było to dla mnie naprawdę wyjątkowe doświadczenie.

Czułam się tam dokładnie tak, jak chciałabym, żeby moje dzieci czuły się wszędzie — wysłuchana, rozumiana, ważna i bezpieczna. To przestrzeń, w której można być w pełni sobą i dzielić się swoimi obawami, rozterkami i trudnościami bez choćby cienia poczucia bycia ocenianą.
Mam wrażenie, że to w dużej mierze zasługa organizatorek tego wydarzenia.

Wyjazd dał mi też ogromną dawkę wiedzy i bardzo konkretnych, przydatnych wskazówek, które zostaną ze mną na długo.

Z całego serca polecam taki wyjazd każdej kobiecie w ciąży. Sama mam nadzieję, że jeszcze kiedyś będzie mi dane wziąć udział w podobnym spotkaniu z Tulimy Mamy 💛

Natalia Żak

Miałam niezwykłą przyjemność uczestniczyć w Weekendzie wytchnieniowym dla mam i polecam to wydarzenie każdej obecnej i przyszłej mamie, która szuka kobiecego kręgu, przychodzi z obawami i pytaniami, na które z pewnością otrzyma wyczerpujące odpowiedzi. Od samego początku czułam się zaopiekowana - była możliwość pomocy przy dotarciu na miejsce jeśli ktoś jechał pociągiem, na miejscu przepyszne jedzenie (kuchnia dostępna cały czas, więc nawet w nocy można zrobić sobie kanapkę czy napić się herbaty) i cudowni właściciele. Dodatkowo szereg ciekawych spotkań i zajęć, o których bym nawet nie pomyślała, że mogą być tak przydatne. Nudzić się tam na pewno nie można, za to odpocząć jak najbardziej.

Aleksandra Kropielnicka-Ostrowska

Stowarzyszenie, które kładzie nacisk na najważniejszy zasób społeczeństwa- Mamę z dzieckiem. Piękna inicjatywa, dużo dobra wsparcia i troski. Serce rośnie, że jesteście! Uczestniczyłam w Weekendzie Wytchnieniowym dla Mam w ciąży- bardzo polecam każdej Mamie- to ogromny prezent, jaki możecie sobie i dziecku dać przed rozwiązaniem. Czekam na więcej bo zespół jest profesjonalny i pełen nowych inicjatyw, które są tak potrzebne!

Martyna Komander

Miałam przyjemność uczestniczenia w wyjeździe - Weekend Wytchnieniowy dla kobiet w ciąży. Tulimy Mamy, naprawdę otuliło wszystkie mamy <3 Została stworzona przestrzeń pełna ciepła, wsparcia i akceptacji, ale też specjalistek, tak bardzo potrzebnych w czasie ciąży. Miałyśmy mnóstwo okazji, żeby porozmawiać między sobą oraz otrzymać bardzo dużo konkretnego, merytorycznego wsparcia. Żadne pytanie na wyjeździe nie zostało bez odpowiedzi :)
Gorąco polecam wyjazd jak i każdą formę współpracy z Tulimy Mamy

Natalia s

Wyjazd z Tulimy Mamy byl jedynym przeżyciem w swoim rodzaju, a decyzja by na niego pojechać- strzałem w dziesiątkę . Dawno nie czułam takiego wsparcia, zaopiekowania i możliwości spotkania sie z osobami w podobnej do mojej sytuacji. Nieograniczona możliwość zadawania pytań profesjonalistkom w temacie okołoporodowym i niemowlęcym w atmosferze pełnej akceptacji i relaksu, z pysznym jedzeniem w pięknym, kojącym miejscu noclegowym. Joga i inne zajęcia teoretyczno- praktyczne uzbroiły mnie w spokój i pewność że poród może być pięknym i spokojnym doświadczeniem. Polecam z całego serca:)

Justyna Kelner

Wspaniała inicjatywa stworzona przez kobiety dla kobiet. Dziewczyny wkładają całe serce i pełne zaangażowanie w to co robią. Brałam udział w wyjeździe wytchnieniowym - serdecznie polecam każdej przyszłej mamie. Mnóstwo wiedzy, przydatnych umiejętności, zajęcia prowadzone w fantastycznym miejscu Jasienica 10. Będę wspominać bardzo ciepło :)

Katarzyna P

Miałam przyjemność skorzystać z konsultacji z fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz doradczynią laktacyjną podczas połogu. Jest to moje pierwsze dziecko, dlatego jest wiele niewiadomych i pytań, a możliwość skonsultowania się ze wspaniałymi specjalistkami z Tulimy Mamy okazała się bezcenna. Uzyskałam solidną dawkę wiedzy, moje wątpliwości zostały rozwiane, a ja poczułam się zaopiekowana. Gorąco polecam tego typu konsultacje ❤️

Marta Lazarowicz

Wzięłam udział w weekendzie wytchnieniowym i dużo z niego wyniosłam, wszystko było zorganizowane w bardzo przyjaznej atmosferze i wspaniałym miejscu. Polecam!

Natalia Owsianka

Bardzo polecam miejsce, klimat. Wszystko zorganizowane rewelacyjnie - same spotkania i warsztaty bardzo pouczające. Warto się wybrać na taki wyjazd :)

Karolina Dębska

Wspaniale zorganizowany wyjazd wytchnieniowy dla kobiet w ciąży - pełen profesjonalizm, przemiła atmosfera, zadbanie o każdy detal. Dużo wiedzy merytorycznej jak i duża dawka ciepła, otwartości, serdeczności i życzliwości. Jestem bardzo wdzięczna za zorganizowane wydarzenia i chętnie jeszcze w przyszłości skorzystam z innych rzeczy z Tulimamowej oferty 🥰🌿🌸🌿🤍🪷✨

Aleksandra Wojtecka-Ferr

Wspaniała inicjatywa. Dziewczyny z Tulimy Mamy to naprawdę ekspertki, które nie tylko służą wiedza ale też ogromnym wsparciem emocjonalnym. Podczas Weekendu Wytchnieniowego czułam się zaopiekowana i otulona ciepłem i spokojem. 😍❤️🥰…

Dorota Chojnacka

Cudowna organizacja weekendu wytchnieniowego dla kobiet w ciąży, duża dawka wiedzy, wspaniała opieka. Polecam każdej przyszłej Mamie

Klaudia Wacha-Ķłosek

Świetna inicjatywa, cudowne specjalistki. Nazwa to nie tylko "slogan", ale faktycznie miejsce bezpieczne i wspierające dla mam!

Gabriela Matlak-Musialik

Weekend wypoczynkowy zorganizowany przez Tulimy Mamy na najwyższym poziomie. Grupa super kobiet, które pięknie potrafią zaopiekować się innymi kobietami w czasie ciąży.

Amber

Wspaniałe miejsce, zawsze się uzyska pomoc i wsparcie. Polecam weekendy wytchnieniowe i aplikację.

Marta S

Świetne zorganizowany wyjazd. Cudowne prowadzące, jednocześnie profesjonalne i przekochane :)

Natalia

Miałam okazję skorzystać z konsultacji laktacyjnych. Bardzo konkretne i rzeczowe porady. Zdecydowanie polecam!

Gosia Kesik

Super, bardzo łatwo można się skontaktować ze specjalistą i otrzymać wyczerpujące odpowiedzi. Świetnie wsparcie dla mamy ! ☺️🥰…

Kamila Uszko

Polecam z całego serca! ❤️

Anna Szczepanowska

Dziękuję za merytoryczną konsultację dot, KPI!

Jagoda Plenkiewicz-Kornaszewska

Bardzo polecam wyjazdy wytchnieniowe. Ogrom wiedzy, wzajemnego wsparcia i zrozumienia. Te 3 dni dały mi wszystko to, czego potrzebowałam przed porodem, zarówno pod względem głowy, ciała jak i ogólnego przygotowania.

Justyna Urbanowska

Polecam! W atmosferze dużego zaufania, wsparcia i zrozumienia mogłyśmy rozmawiać o najbardziej gnębiących nas tematach ciążowych. Dużo wiedzy praktycznej i do tego poznałam świetne dziewczyny. Wróciłam z większą odwagą na to co mnie czeka 😊…

Małgorzata K

Brałam udział w weekendzie wytchnieniowym dla kobiet w ciąży. Wyjazd był wyjątkowy - czas dla siebie, w którym byłyśmy zaopiekowane, zrelaksowane, mogłyśmy wygadać się o wszystkim, otoczone piękną przyrodą i urokliwym wnętrzem domku w Jasienicy. Największym atutem (oprócz wytchnienia :)) było połączenie zajęć z wiedzą prowadzącej, Gosi - przekazała nam dużo rad dotyczących zadbania o siebie w okresie porodowo-połogowym, uświadomiła nasze prawa w szpitalu, zmobilizowała mnie do lepszego przygotowania do porodu i połogu. Między innymi dzięki temu mój poród był naprawdę dobry, bo byłam przygotowana fizycznie, a do tego czułam ogromny spokój i pewność siebie. Polecam!

Dominika

Bardzo polecam! Korzystałam zarówno z wyjazdu wytchnienowego dla kobiet w ciąży, jak i w kręgach kobiet. Wyjazd pełen wiedzy i wsparcia, z ogromem wyrozumiałości i ciepła. Kręgi z różnymi specjalistami podobnie. Dziewczyny robią wspaniałą robotę dla mam!!!!
Dodaję kilka ujęć z wyjazdu i jeszcze raz dziękuję 💖

Monika Wroniszewska

Tulimy Mamy to Stowarzyszenie stworzone naprawdę z myślą o mamach, tych przyszłych jak i obecnych.

Do tej pory wzięłam udział w dwóch akcjach oferowanych przez stowarzyszenie - Weekend Wytchnieniowy dla Kobiet w ciąży oraz Krąg online. Uczestnictwo w obu okazało się jedną z lepszych decyzji. Otrzymałam to czego poszukiwałam - wiedzę teoretyczną z zakresu ciąży, porodu, połogu jak i coś nieocenionego - mentalne wsparcie innych przyszłych i obecnych mam oraz wymianę doświadczeń.

Dziewczyny z Tulimy Mamy stworzyły cudowną przestrzeń - bez oceniania twoich pytań, lęków i wątpliwości, zaś pełną zrozumienia i wsparcia.

Z kolei na ich stronie internetowej jest mnóstwo przydatnych informacji, jak Akademia, na której znajdziecie wiele wpisów z szerokiej tematyki okołociążowej jak i opcję szybkiego kontaktu ze specjalistami takimi jak psycholożka, doradczyni laktacyjna, położna i inne.

Polecam Tulimy Mamy każdej przyszłej i obecnej Mamie ;)